Ha nehezen tud elaludni éjszaka, nem vagy egyedül.Sok embernek nehézségei vannak az alvással, legyen szó elalvási nehézségekről, gyakori ébrenlétről vagy visszatérő rémálmokról.De tudta-e, hogy a CBD, a szorongásos kezelés általános módja, segíthet az álmatlanságban?
Dr. Peter Grinspoon, a Harvard Medical School munkatársa szerint a tanulmányok arra utalnak, hogy a CBD csökkentheti a stresszhormon kortizol szintjét a szervezetben.Ez a csökkentés segíthet megnyugtatni a központi idegrendszert és ellazítani az izmokat, ami jobb alváshoz vezet.Ezenkívül a kognitív-viselkedési terápia (CBT) ígéretesnek bizonyult az alvásminőség javításában.
Míg az altatók és az alkohol álmossá teheti Önt, előfordulhat, hogy nem biztosítják azt a mély, REM alvást, amelyre a szervezetének szüksége van.A CBT és a CBD viszont természetesebb megoldást kínál az alvásminőség javítására.
Ha szeretné kipróbálni a CBD-t, az optimális eredmény elérése érdekében körülbelül egy órával lefekvés előtt vegye be.Bár lehet, hogy nem mindenkinél működik, érdemes megfontolni, ha álmatlansággal küzd.És mint mindig, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen új kezelést vagy kiegészítőt kezdene.
Összefoglalva, a CBD és a CBT ígéretes megoldás lehet az alvás minőségének javítására.Ha kipróbáltad a CBD-t, és javulást tapasztaltál az alvásodban, nyugodtan oszd meg tapasztalataidat a megjegyzésekben.Ha pedig további tippeket keres a jó éjszakai pihenéshez, feltétlenül tekintse meg a többi alvással kapcsolatos tartalmainkat.
Feladás időpontja: 2023. március 30